Solicite através do ecorunlife@ecorunlife.com.br a sua proposta de treinamento. Nessa virá descrito toda a dinâmica de trabalho da Eco Run & Life, bem como os procedimentos adequados para se tornar nosso cliente.

Matricule-se e assine o contrato de acordo com os planos que mais lhe atenderem as necessidades. Em seguida faz-se necessário o preenchimento da anamnese bem como a realização dos exames médicos:

- Exame cardiológico

- Hemograma completo

- Ergométrico ou ergoespirométrico

Assim que o cliente agendar os exames médicos realizará uma reunião com seu treinador para definição de seus objetivos e metas, e será realizada uma avaliação inicial com nossa fisioterapeuta. Com esta avaliação poderemos prevenir lesões, prescrever adequadamente os exercícios, bem como mensurar o desenvolvimento global do nosso cliente.

Por fim um teste de campo analisando a biomecânica de corrida e um teste de esforço determinará o nível de aptidão física inicial para auxiliar na prescrição e elaboração da periodização do treinamento individualizado de nosso cliente.